식사 후에 바로 눕고 자면 소화불량에 걸릴 확률이 높나요???
식사 후에 바로 눕고 자면 소화불량에 걸릴 확률이 높나요???
밥을 먹고 바로 눕는 습관이 오래전 부터 가지고 있습니다.
이런 습관이 소화에 어떤 영향을 줄까요???
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
일반적으로 우리 소화기관은 중력의 영향을 받으며 아래로 음식물들을 분해하면서 내려보내려고 합니다.
그렇기때문에 누워있게되면 소화기관들이 원활하게 자기할일을 하는데 지장을 받게 되면서
심하면 소화불량, 역류성 식도염까지 이어진다고 합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
식사후 바로 눕게되면 소화기관에 부담을 줄수있고 바로 수면을 취했기 때문에 음식물들이 그대로 지방으로 축적될수도 있습니다.
그리고 습관이 되면 역류성식도염에 걸릴 확률도 올라가게 됩니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
식사 후 곧바로 눕는다면, 위장의 위산분비 활동도 떨어지고 위산이 역류하면서 식도에 염증이 발생할 수 있습니다. 식후, 최소한 30분정도 지난 후 쉬시는게 좋지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
식사후 30분이내에 누우면 위장질환 초래하는 지름길예요.
눕거나.엎드린자세는 음식물이동 방해해서 더부룩함.트림같은 소화기증상 유발하기 때문해요.
식후곧바로 누우면 위장운동성 떨어져 속이더 부룩해지는등의 위장관증상 위험성커지니 식후 잠깐걷기는 음식물이동 원활하게해 위장질환의 위험줄여줘요.