매일 섭취하면 좋은 것이 무엇이 있을까요?

Question

매일 섭취하면 좋은 것을 찾고 있습니다.

어떤 음식이나 영양제 등 우리가 먹으면 좋은 것을 알려주시기 바랍니다.

건강하게 오래 살고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 대사량 등에 따라 다르지만 일반적으로 매일 섭취해야하는 영양소로 식이섬유를 추천드립니다