엽산은 임신 준비가 아닐때 먹어도 괜찮은 영양제인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 주변에 임신 준비를 하는 사람들이 많은데 임신 준비를 하는 사람들을 보면 다들 엽산을 챙겨서 먹더군요. 그만큼 엽산이 임신을 준비하는 사람들에게 필수적인 영양소라고 생각이 드는데 엽산은 임신 준비가 아닐때 먹어도 괜찮은 영양제인가요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

엽산은 임신 준비중이아니어도 챙기기 좋은 영양제 중 하나입니다. 때문에 사용이 가능한 범위라고 사료되며 다만 너무 과량을 복용하시는것은 피해주시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

임신준비가 아닌 시기에도 먹어도 되나, 반드시 먹어야 할 영양제는 아닙니다.

종합비타민에 엽산이 들어있기도 하니, 차라리 종합비타민을 드시는 것이 좋습니다.

임신기에 엽산을 먹어야 하는 이유는 태아 신경관 발달에 필수적인 영양소이기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

각종 연구에 따르면 엽산은 중성지방과 총 콜레스테롤 수치를 유의미하게 감소시켰으며, 다른 비타민 B군과 함께 복용할 경우 호모시스테인 수치를 낮춰 심혈관 질환 위험을 줄이고 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈액생성에도 필요한 비타민입니다.

따로 챙겨먹어도 되지만 일반적으로 대부분의 종합비타민에 엽산(비타민B9, 폴산)이 포함되어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 엽산은 사람에게 그냥 필요한 영양소입니다. 임산부에서는 중요성이 더 강조될 뿐이지 임신준비중이거나 임신중이 아닐 때에도 사람의 몸에서 항상 필요한 성분입니다.