건강관리
요즘 날이 더워서 장염에 걸렸는데요
요즘 날씨가 너무 더워 음식을 잘 못먹어서 장염에 걸렸는데요ㅠㅠ
장염에 걸렸을 때 도움이 될 음식이 뭐가 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장염에 걸렸을 경우에는 아무것도 드시지 않는것이 좋습니다.
물을 드시고 혹시나 드신다면 미음 같은것이 좋습니다.
안녕하세요.
장염은 위장관의 염증으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 장염에 걸렸을 때는 탈수증을 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 위장관을 자극하지 않는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
죽, 흰쌀밥, 감자, 바나나, 닭고기, 생선, 미역, 다시마, 콩, 우유, 요구르트 등이 좋으며, 장염에 걸리셨을 때는 위장관을 자극하지 않는 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이면 장염이 빨리 나을 수 있습니다.