너무덥고하니음식이문제인거같은데장염에좋은음식은모가있을까요?

Question

요즘 날씨가더워 식당이나 어디가서 음식을잘못먹어 장염에걸린거같은데 장염일땐 물론굶어야하겟지만

그래도살아아하니 장염에좋은음식이어떤게있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장염이 걸리셨다고 하면 다른 음식을 드시지 않는것이 좋습니다.

꼭 드신다면 미음정도 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

되도록 첫날은 식사를 자제하고, 이온음료 및 물로 수분‧칼로리‧미네랄을 보충해줍니다.

수분 섭취 후 증상이 나아지면 부드러운 죽이나 미음 형태로 식사를하는게좋습니다.

증상이 더 개선되면 지방 함량이 적은 두부생선‧살코기‧달걀 같은 단백질 반찬 위주로 식사를 해주세요.