요즘 날씨가더워 식당이나 어디가서 음식을잘못먹어 장염에걸린거같은데 장염일땐 물론굶어야하겟지만
그래도살아아하니 장염에좋은음식이어떤게있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장염이 걸리셨다고 하면 다른 음식을 드시지 않는것이 좋습니다.
꼭 드신다면 미음정도 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
되도록 첫날은 식사를 자제하고, 이온음료 및 물로 수분‧칼로리‧미네랄을 보충해줍니다.
수분 섭취 후 증상이 나아지면 부드러운 죽이나 미음 형태로 식사를하는게좋습니다.
증상이 더 개선되면 지방 함량이 적은 두부생선‧살코기‧달걀 같은 단백질 반찬 위주로 식사를 해주세요.
