배멀미를 하는 이유는 무엇이고 그런 경우는 어떻게 한느것이 조을까여?

Question

친구들 중에서여 배멀미를 하는 사람이 잇는데여,

배멀미를 하는 이유는 무엇이거 그런 경우에는 어떻게 하는것이 조은지에 대해서알구시퍼여?

Answer 1

배멀미의 원인은 배의 흔들림으로 인해 귓속 전정기관이 느끼는 움직임과 눈이 보는 시각 정보가 일치하지 않아 뇌가 혼란을 겪기 때문입니다.

즉, 움직임과 눈을 통해 얻는 정보를 맞춰주면 버멀미를 줄일 수 있습니다.

그러니 배 안이나 휴대폰을 보지 말고, 멀리 있는 바다의 수평선을 바라보고, 흔들림이 가장 적은 배의 중앙이나 아래쪽, 뒤쪽으로 자리를 옮기는 것이 좋습니다.

그리고 선내 답답한 공기와 기름 냄새는 멀미를 더 심하게 할 수 있으니 갑판에서 시원한 바람을 쐬어주거나, 편하게 누워 눈을 감으면 시각 자극이 차단되어 증상이 완화됩니다.

그리고 멀미약을 먹어주고, 과식이나 기름진 음식, 빈속은 피하고 가볍게 소화가 잘되는 음식을 먹어주는 것이 낫습니다.

Answer 2

안녕하세요, 색다른콜리님. 이중철 전문가입니다.

먼저, 배멀미는 파도에 흔들리는 배 안에서 귀의 전정기관이 감지하는 균형 감각과 눈으로 보는 시각 정보가 서로 일치하지 않아 뇌에 심각한 감각 충돌이 일어나면서 발생하는 신경생리학적 반응이며, 탑승 위치 선정과 시선 고정 및 사전 약물 복용으로 충분히 예방하고 완화할 수 있답니다.

■ 감각 불일치 이론과 자율신경계 과활성화 메커니즘

​우리 뇌는 귀 안쪽에 위치한 전정기관(반고리관과 이석기관)과 눈의 시각, 그리고 관절과 근육의 고유수용성 감각 세 가지를 종합하여 몸의 균형을 잡습니다. 그런데 배를 타면 파도의 상하좌우 불규칙한 요동 때문에 전정기관은 몸이 격렬하게 흔들린다는 신호를 뇌로 계속 보냅니다. 반면에, 배의 실내나 스마트폰 화면을 보고 있으면 눈은 정지된 화면을 인식하여 움직이지 않는다는 정반대의 신호를 전달하는데요. 이처럼 귀와 눈이 보내는 정보가 정면으로 충돌하면 뇌의 구토 중추가 이를 체내 독극물 중독과 유사한 비상사태로 오인하게 됩니다. 그 결과 부교감신경과 교감신경을 포함한 자율신경계가 과도하게 자극받아 식은땀이 흐르고 어지럼증과 메스꺼움, 구토 증상이 연쇄적으로 터져 나오는 것이랍니다.

​■ 배멀미 예방을 위한 위치 선정과 대처 요령

​배멀미를 줄이기 위해서는 흔들림 자체를 줄이고 시각과 전정기관의 감각 차이를 좁혀주어야 합니다. 배에서는 회전축에 가까워 진폭이 가장 작고 안정적인 배의 중앙부나 아래층 객실에 자리를 잡는 것이 가장 유리한데요. 배 안쪽 밀폐된 공간에서 스마트폰이나 책을 보는 행동은 시각 불일치를 극대화하므로 절대 피해야 하며, 바깥으로 나와 먼 수평선이나 섬 등 고정된 지평선을 바라보며 시각과 몸의 흔들림을 일치시켜 주어야 합니다. 또한 신선한 바람을 쐬고 복부를 압박하는 옷 단추를 풀어 호흡을 편안하게 유지하는 것이 좋습니다. 만약 약물을 사용할 경우 멀미약은 증상이 나타난 후에는 효과가 떨어지므로 배를 타기 최소 30분에서 1시간 전에 미리 복용하거나 전날 밤 패치를 부착해야 자율신경계 흥분을 효과적으로 차단할 수 있답니다.

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정리하자면,

배멀미는 귀의 전정기관이 느끼는 움직임과 눈이 보는 시각 정보의 불일치로 인해 뇌와 자율신경계가 혼란을 일으켜 발생하므로, 배 중앙에 자리 잡고 먼 수평선을 바라보며 시각을 안정시키고 탑승 30분 전 미리 멀미약을 챙기는 것이 가장 효과적인 해결책이라고 할 수 있답니다.

※ 질문자님을 포함하여 소중한 분들의 건강, 재산과 안전을 지키고, 혹시나 발생할 수 있을 다양한 문제 상황에 놓이지 않기 위해서라도 저를 포함하여 다양한 토픽에서 활동하는 모든 전문가분들의 아하 지식커뮤니티에서의 답변은 예외 없이 참고 용도로만 유용하게 활용하시기 바랍니다.😉

Answer 3

안녕하세요. 이조은 전문가입니다.

배멀미는 눈으로 보는 풍경과 귀(내이)의 전정기관이 느끼는 움직임이 서로 일치하지 않아 뇌가 혼란을 일으켜 발생합니다.

​해결 및 예방 방법은 다음과 같습니다.

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1. 멀미약 사전 복용

​탑승 30분~1시간 전에 미리 복용해야 효과가 있습니다. 이미 멀미가 시작된 후에는 효과가 떨어집니다.

​2. 시선 고정 및 환경 조성

​수평선이나 멀리 있는 고정된 물체를 바라보는 것이 좋습니다. ​배의 움직임이 가장 적은 중앙이나 뒷부분에 자리를 잡습니다. ​스마트폰이나 책처럼 가까운 곳을 집중해서 보는 행동은 금물입니다.

​3. 환기와 자세

​신선한 공기를 마시고, 몸을 가급적 뒤로 젖히거나 누운 상태로 눈을 감고 있는 것이 도움이 됩니다.

Answer 4

배멀미는 배의 흔들림을 느끼는 귀의 전정기관과 눈으로 보는 정보가 일치하지 않아 발생합니다. 이 때문에 어지럼증과 메스꺼움, 구토가 나타날 수 있습니다. 예방하려면 배의 중앙에 앉아 먼 수평선을 바라보고, 스마트폰이나 책을 보는 행동은 피하세요