무릎 보호대가 러닝할때 효과가 있나요??

Question

안녕하세요

최근 운동이 필요하여 산책 또는 간단히 러닝을 하려고 하는데

무릎이 살짝 안좋아서 무릎보호대를 사볼까하는데 무릎 보호대가 효과가 있을까요?

단순히 밴딩만으로 무릎 관절에 좋을지... 사용해 보신 분들께서 좀 도와주세요

Answer 1

운동을 하는 경우는 보호하는 효과는 있습니다.

그리고 착용하면 통증이나 시린 느낌 등 약간의 불편함을 호전시킬 수는 있으나

현재 계단 오를때 힘줄때 아픈 것은 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.

오히려 평상시 보호대를 장기간 착용한다면 근육이 약해져서 결국 증상이 심해질 수도 있습니다.

질문자분의 경우 사진은 없으나 이미 무릎위 근육(대퇴사두근)이 없다고 하셨으니

일시적인 경우 외에는 권하지 않겠습니다.

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아프거나 더 불편한 쪽이 있다면 한쪽만 착용하고요.

아닌 경우 (운동 등) 는 양쪽 착용합니다.

Answer 2

안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.

무릎보호대가 치료목적이 있는건 아니고요.무릎에

압박을 가해주는 밴드예요.아프면 쉬는게 약예요.

Answer 3

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

무릎보호가 런닝을 하는데 도움이 됩니다.

런닝할때 발생하는 충격을 완화시켜주는 기능도 있고 무릎 주변의 근육을 압박해 주어 통증을 줄여 줄 수 있습니다.