건강관리
중이염에 좋은 음식이 따로 있나요? 추천좀 부착드리겠습니다
중이염에 따로 좋은 음식이 있다면 어떤음식인지 피해야할 음식이 있다면 어떤음식인지 알려주세요 혹시 중이염이 술과도 상관이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
중이염을 완화하고 예방하려면 비타민C가 풍부한 과일, 단백질이 많은 식품, 베타카로틴이 풍부한 채소 등과 같은 면역력 강화에 도움이 되는 음식을 섭취하면 도움이 됩니다. 그리고 오메가3 지방산이 풍부한 생선과 마늘은 염증을 완화하고 면역력을 높이는데 효과적이며, 중이염 환자는 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 알레르기를 유발할 수 있는 식품, 과당이 많은 음식을 피해야 합니다. 마지막으로, 술은 염증을 악화시키고 면역력을 저하시켜 중이염 회복을 더디게 할 수 있으므로 제한해야 합니다.