커피를 많이 마시면 무엇이 좋고 무엇이 나쁠까요

Question

커피를 세잔씩 마십니다

마시면 무엇이 좋을까요

궁금해서 한번 물어봅니다

또 마시면 해로운건 무엇일까요 알고 싶습니다

알려주십시요

Answer 1

커피의 하루 섭취량은 대략 사람에 따라서 다르지만 3잔 정도가 적당합니다.

커피는 카페인 성분 때문에 활동성을 좋게 해주고 에너지를 주지만

많이 마시게 되면 가슴이 두근거림과 불면증 등에 부작용이 있습니다.

Answer 2

커피를 많이 마시면 에너지 부스트와 집중력 향상 등의 이점이 있지만, 과도한 섭취는 수면 문제, 불안, 소화 문제 등의 부작용을 초래할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.