불면증 일까요 잠이 너무 안와요

Question

안녕하세요

불면증 인지... 잠이 너무 안옵니다

출근하는 직장인이고 커피도 안 먹는데...

하루 3시간 자면 많이 잔거예요

그렇다고 잠이 없는 편도 아니랍니다 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

몸에 이상이 있는것같습니다. 건강검진받아보시고, 잔잔한음악을 틀고 주무세요, 자기전 스마트폰사용은 안됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 쾌활한코알라118입니다.

자기전에 간단한 스트레칭 이나 따뜻한 우유 한잔

마시고 주무시면 많이 괜찮아 지실거에요.

그래도 주무시기 힘들면 병원에 방문 하셔서

수면유도제 처방 받으시길 바래요.ㅠㅠ