아이들 적정 수면시간은 몇 시간 정도 될까요?
안녕하세요, 두 명의 미취학 아이를 키우고있습니다.
아이들이 잠이 많은편이 아니라 잠이 부족한건 아닌지 걱정됩니다.
6~7세는 평균적으로 몇시간 정도 자는게 좋을까요?
답변주시면 감사하겠습니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
평균적으로 6,7세 어린이의 수면시간은 개인차가 있겠으나 낮잠30분~1시간을 포함하면 9시30분~11시간 정도라고 합니다. 낮잠을 빼면 9~10시간 정도가 평균수면시간이겠네요.
저희는 초2~3학년인데 대략 밤에 9시간정도 자는것 같습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
6~7세의 아이는 성장 호르몬이 왕성하게 분비되는 시기로 11~13시간의 수면을 권장하고 있습니다. 평균 10~11시간 정도 자는 것으로 조사가 되었다고 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
6세 아이는 9시간에서 11시간 정도의 수면을 취하는 게 좋습니다.
아이들이 잠을 충분히 자지 못한다면, 키 성장에 영향을 줄 수 있으며,
또한, 뇌 발달과 인지능력 발달에 장기간 지속해서 악영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
6세 아이는 9시간 30분 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다. 특히, 아이들이 7시간 이하로 자는 경우에는 행동장애를 초래할 확률이 높습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 6세에서 7세라면
ㅍ하루 평균 최소 10시간에서 12시간 사이를
자주는 것이 적정하며 22시에서 02시 사이에는
무조건 재워야 하니 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
기본적으로 10시간 이상은 자주는것이 좋습니다.
가능하면 10시에 수면하여 8시~9시정도에 기상하도록 해주시면 좋겠습니다.
