안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
진짜 식욕은 생리적 허기입니다. 그래서 위에서 꼬르륵 소리가 난다던가, 속이 비고 허전하던가, 음식 종류를 가리지 않고 뭐든 먹고 싶을때입니다. 가짜식욕은 심리적 허기 입니다. 특정 음식이 강하게 당기거나, 위는 안고픈데 뭔가 먹고싶던가 먹은 후 바로 후회를 할것같은 때를 말합니다. 더 간단히 말해서 배가고플때 이 사과로 만족을 할까? 생각해서 되면 진짜 식욕이고 떡볶이나 햄버거같이 특정음식이 당긴다면 가짜 식욕입니다.