일상생활속에서 소소하게 마음의 평화를 찾는 방법이 뭐가 있을까요????

일상생활속에서 소소하게 마음의 평화를 찾는 방법이 뭐가 있을까요????

간혹 마음이 불안정하던가 우울해지는 경험을 하게 되는데 평소 그런것을 극복할수 있는 방법이 뭐가 좋을까요??