비타 500은 숙면에 방해가 되는걸까요?

Question

성별

남성

나이대

41

비타 500이나 에너지 음료들이 있잖아요 이런걸 자기 전에 마신다거나 하면 숙면에 방해가 되는건지

궁금합니다 에너지 음료나 비타 500 박카스 이런걸 좋아해서 하루 한번은 마시는데 간혹

저녁에도 마시고 잘때가 있거든요 그런데 빨리 깰때가 있어서 이게 에너지 음료를 마시고

자서 그런건지 궁금해서요 혹시 잘 아시는분 계시다면 알려주시면 정말 감사할거 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타500에는 카페인이 들어있지 않아서 숙면에 방해되지는 않을텐데 이상하네요.

에너지음료와는 다릅니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타500에는 500mg의 비타민C와 당이 들어있으며 수면을 방해하는 카페인은 없습니다.

다른 원인이 있을것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타500에는 카페인이 들어있지 않기때문에 숙면을 방해하지는 않습니다.

심리적인 요인이 문제가 아닐까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 박카스에는 타우린등이 들어있어 숙면에 방해될 수 있어요 비타오백도 비타민이나 당에 예민하신 분들은 숙면에 방해될수있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타500에는 카페인이 들어있지는 않지만, 박카스나 몬스터, 핫식스 등의 에너지음료는 카페인 성분이 들어있는 경우도 있습니다

카페인 성분이 포함된 제품들은 일시적으로 각성 효과를 나타내어 수면에 방해가 될 수 있으며, 그 외에 비타민 함량이 높게 들어간 제품들도 수면에 방해가 될 가능성이 있으므로, 너무 늦은 시간에는 섭취하시지 않는 것을 추천드립니다

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

카페인 같은게 들어있는 에너지음료들은 당연히 숙면에 방해가 됩니다. 이런 것들을 드신다면 낮시간에 드셔주세요.

Answer 7

안녕하세요.

에너지음료 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타500을 포함한 에너지음료를 자기전에 복용하시면 수면에 방해가 될 수 있겠습니다. 자기전이나 늦은 밤에는 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

카페인이나 타우린이 함유된 음료는 수면에 방해가 될 수 있으며, 비타500은 이러한 성분이 함유되어 있지 않습니다