자꾸 졸린데 그냥 피곤해서 그런거겠죠?

Question

자꾸 졸리더라고요.

스마트폰 보다가 졸기도하고ᆢ

밤10:30자고 새벽 6시에 일어나요.

잠이 적은건지 모르겠지만

하루 종일 피곤해요.

병은 아니죠?

그냥 계절이 바뀌니까 피곤한거죠?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

병은 아닌 것 같구요~ 새벽6시에 일어나기때문에 너무 빨리 일어나는 것같아요. 물론 출근때문에 일어나는 건어쩔수없는 부분이지만 기상시간이 굉장히 빠르신것같아요. 근데 취침시간도 10시반정도라서 늦게 자는게 아니고 충분한 수면시간을 가지고계신것같아서 건강에는 문제가 없어보여요! 수면이 건강에 미치는 영향은 대단하거든요! 계절이 바뀌어서 그럴수도있고 아니면 일하면서 몸이 마니 힘들고 지쳐서 컨디션문제일수도있어요~ 건강한 수면과 영양 식습관 그리고 꾸준한 운동을 한다면 괜찮아질거에요~