생활
커피를 먹으면 정말 수면에 영향이 있을수있나요?
커피를 많이먹으면 카페인이 많이 함유되어있어 수면에 방해가 된다고 들었어요 정말 커피를 많이 먹으면 수면에 영향을 끼칠수 있는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인의 주요작용이 각성 작용입니다.
각성 작용은 아데노신의 신경전달작용을 억제하는 데에서 이루어집니다.
우리 몸이 쉬어야 하고 자야할 상황인데 카페인이 그 상황을 막아버립니다.
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
카페인성분이 인체에 들어오묜 심장을 빨리 뛰게하기때문입니다~
그렇기때문에 쉽게 잠을 못이루는 사람들이 많아서 그런것입니다
안녕하세요. 총명한쌍봉낙타255입니다. 커피를 많이 드시면 잠이 오지 않습니다. 커피에 있는 카페인이 잠을 방해합니다. 잠자기 전에 커피를 드시지 마세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
카페인성분이 들어있는데 이게 수면에장애를 일으키니참고하시길 바랍니다.~^^