모든 설탕이 동일하게 몸에 나쁜 영향을 주나요?

Question

안녕하세요 모든 설탕이 동일하게 몸에 나쁜 영향을 주나요 아니면 정제 설탕, 과당, 천연 당 등 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다를까요??

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.정제섵탕보다는 비정제설탕이 미네랄이 더욱 풍부하지만 두가지 모두 과도하게 섭취하지않는것이 중요합니다

식습관·식이요법