의료상담
수면의 질이란 무엇이고 수치상으로 표현할 수 있는 정의는 무엇인가요?
수면에 관심이 높아지면서 수면량 뿐만 아니라 수면의 질이 중요하다고 이야기되고 있습니다.
여기에서 수면의 질이란 무엇을 의미하나요?
피트니스 밴드를 끼고 자다보면 깊은잠과 얕은잠이 주기적으로 나오게 되는데, 여기서 깊은잠이 많으면 수면의 질이 높다고 하는 것인가요?
수면의 질에 대한 정확한 정의를 알고 싶습니다.
그리고 수치상으로 확인하는 방법은 무엇인가요?
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