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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

아침에 먹는 사과가 건강에 많이 좋나요?

어렸을때 부모님께서 아침에 사과를 주시면서 아침에 먹는 사과는 금이라고 이야기하셨는데 그만큼 건강에 좋다는 뜻 같은데요 아침에 먹는 사과가 건강에 많이 좋나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    아침에 사과를 먹게되면 당분과 탄수화물 성분이 에너지를 내게해주며 식이섬유가 장건강에 효과적입니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    아침에 사과를 먹는 것은 건강에 매우 유익하며, 사과에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강과 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 사과의 펙틴은 장 건강과 혈당 조절에 기여할 수 있으며, 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 가볍게 섭취하기 좋습니다.