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폼롤러를 할때 아픈 부위를 힘을줘서 눌러서 하면 효과가 있을까요?
폼롤러 할때 보통 허리를 한다고 하면 아픈 분위를 좀 더 힘을 줘서 강하게 하고 있어요. 그럼 근육이 풀리는거 같더라구요. 근데 이렇게 하면 근육에 안 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
폼롤러의 경우 딱딱한 것을 이용해서 몸의 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 근육의 뭉친부위를 풀어줍니다. 그래서 폼롤러는 근육이 뭉쳐 있는 곳을 풀어주는 데 좋습니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.