올챙이배는 어떻해야 없앨수 있나요?

Question

어깨가 좁고 머리가 큰 체형인데 배반 볼록 튀어나와 있습니다. 땀을 뻘뻘 흘려 운동을 해도 뱃살만 줄지 않는것 같은데 어떻해야 뱃살을 좀 뺄수 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

사람의 체질에 따라서 다르고 체형에 따라서 다를수가 있지만, 일반적으로 배에 체지방을 빼고 근육을 만들수 있도록 쉬운 윗몸일으키기등이 좋을듯 합니다. 그리고 지방분해등을 위해서 조깅등 유산소운동을 꾸준히 하시면 도움이 되실것 같습니다.