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건강관리

식습관·식이요법

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과일,야채만으로 식사를 하려고 하는데 괜찮을까요?

나이가 들수록 살도찌고, 콜레스테롤도 높아지고 체력은떨어지고 걱정이네요. 과일, 야채로만 식사를 하려고 하는데 괜찮을 까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      과일과 야채로만 식단을 만든다는것은 조금 많이 영양소가 부족할것 같습니다.

      나이가 들수록 단백질은 부족하고 칼슘과 같은것도 같이 빠져 나갑니다.

      그것으로만 하기에는 무리가 있어 보입니다.