혈관을 튼튼하게 할수있는 방법있나요?

날씨변화에도 민감하고 조금만 신경을 써도 머리가 아픈데요. 혈관이 약해서라면 조금 더 튼튼하게 할수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.