밤에 잘때 양손이 만세을 부르고 자면~~
밤에 잘때 양손이 만세을 부르고 자면 왜
편할까요?? 저도 모르게 자다 보면 나도 모르게 올라가 있습니다 자세가 문제가 있나요?? 예전엔 그러지 않았는데 비만해져서
자연스럽게 올라가나요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
잘때 팔을 위로 들고 자는것은 안좋은것은 아닙니다.팔을 위로 들어 혈행이 원활해지고 관절이 눌리지 않습니다
2명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
밤에 잘 때 양손이 만세를 부르고 자는 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 비만으로 인해 수면 자세가 변할 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 비만은 체중이 증가하면서 특정 자세를 취할 때 불편함을 느끼게 하여, 무의식적으로 팔을 들어 올리게 할 수 있습니다. 또한, 당뇨와 고혈압을 앓고 계시다면, 이러한 기저질환이 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
수면 자세는 개인의 신체 상태와 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 수면 무호흡증이 있는 경우, 기도가 막히는 것을 방지하기 위해 무의식적으로 팔을 들어 올리거나 특정 자세를 취할 수 있습니다. 이러한 경우 체중 감량과 함께 규칙적인 운동, 그리고 적절한 수면 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 불편을 초래한다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
팔을 올리고 자는 자세를 한다고 건강에 이상이 있다고 보기 어렵습니다.
팔을 올리고 자는 자세가 건강에 나쁘지도 않구요.
편하신 자세로 수면 취하셔도 전혀 문제 없겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
손을 들고 자는 자세는 어깨와 가슴을 열어줘서 호흡이 편해질 수 있어요. 비만과도 관련이 있을 수 있죠. 체중이 늘면 호흡이 불편해져서 무의식적으로 편한 자세를 찾게 되거든요. 하지만 이런 자세가 지속되면 어깨나 목에 무리가 갈 수 있어요. 베개 높이를 조절하거나 옆으로 누워서 자는 것도 시도해보세요. 체중 관리와 함께 목 주변 근육 스트레칭도 도움될 거예요. 불편함이 계속되면 정형외과 상담을 받아보는 것도 좋겠어요.