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상체 운동을 열심히 하면 왜 손이 떨릴까요
안녕하세요 오늘 상체운동을 했는데 너무 열심히 몰입해서 하여서 그런지 손이 엄청 떨렸는데요 왜 열심히 운동하면 떨리는지 알려주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착실한악어276입니다.한번에 무리하게하면 손떨림 현상이 발생 합니다 자신의 몸의 상태에 알맞게 점차 늘려 가주세요
안녕하세요. 고독한개67입니다.
근육 피로 및 무력감: 상체 운동은 주로 팔, 어깨, 등, 가슴 등 상체 근육을 사용합니다. 운동 중에 근육이 계속해서 사용되면서 피로가 쌓이고 근육의 무리가 높아질 수 있습니다. 이로 인해 근육이 피로하고 무력해지며 손에 힘이 덜 들어가게 됩니다.
근육 소모 및 에너지 소모: 운동 중에 근육이 에너지를 소모하고 노력을 기울입니다. 근육이 더 많은 에너지를 사용하면서 혈액순환이 증가하고, 이로 인해 손에 힘이 덜 들어갈 수 있습니다.
신경 통제: 운동 중에는 중추 신경계가 근육을 조절하고 통제하는데, 이러한 신경 통제가 특히 정교한 운동에서 필요합니다. 피로하거나 긴장된 근육은 신경 통제가 어려울 수 있으며, 이로 인해 손에 미세한 떨림이 나타날 수 있습니다.
혈액순환의 변화: 운동은 혈액순환을 촉진시키는데, 특히 근육 부분으로 혈액이 적절하게 공급되지 않으면 손에 힘이 덜 들어갈 수 있습니다.