내가뭘 좋아하는지 모를때는 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요

제가 예전에는 하고 싶었던 거도 많았던 것 같고요

나름 열정도 있었던 것 같은데요

근데 요즘은 그냥 무기력하고 아무 의욕도 안생겨요

좋아하던 일들도 시들해지고 새로운 것을 해보자니 뭘 해야할지도 모르겠어요

이럴때는 어디서부터 다시 시작하는게 좋을까요?

뭔가 꼬인 기분이다보니 속상하더라고요

이런 속상한 마음 해결하고 싶어요 ㅠㅠ

답변 해주시면 감사할거 같아요

답변 기대할게요

감사해요

좋은 하루되세용!

Answer 1

예전에는 열정도 있고 하고 싶었던 것들도 많았는데 최근들어 무기력함을 느끼신다면 아무래도 번아웃이 찾아 온듯 보입니다. 잠시 휴식을 취하시거나 자기 시간을 가져 보시는 것도 도움이 될수 있습니다. 저는 회사를 다니면서 번아웃이 왔었는데 그때 회사에 휴가를 내고 혼자 여행을 다녀 왔습니다. 여행중에 생각도 많이 하고 앞으로의 내가 나아가야할 방향을 정해보기도 했습니다. 지금도 가끔 번아웃이 올때면 항상 여행을 가는 편입니다.

Answer 2

내가 뭘 좋아하는지 잘 모를때에는 잠시 쉬어가는 것도 좋습니다. 잠시 쉬어가며 다양한 활동을 통해 또는 명상을 통해 내가 어떤것을 잘했고, 그떄 어떠한 감정을느꼈는지 파악하는 것이 좋습니다. 보통 이런 시간은 유튜브를 보거나 이런것보다는 사색이나 명상 등을 통할때 나에 대해 알아간다고 볼수 있습니다. 따라서 뭔가 꼬인기분이 들떄에는 시간이 아깝다 생각하지마시고 온전히 나에게 집중해서 내가 좋아하던것, 그때 어떠한감정을 느겼는지 확인을 해보시길 바랍니다.

Answer 3

번 아웃인 걸 수도 있고, 무기력이 지속되는 걸 수도 있어요. 오히려 빠르게 좋아하는 걸 찾으면 오히려 상황이 더 나빠질 수 있으므로 차분히 시간을 지내면서, 내가 좋아하는 게 뭔지 탐색해보고 여러 가지 해보는 기회를 가져보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 음 번아웃 증상인거같은데 개인적으로는 일단 뭘 하기보다는 조금만 휴식을 취하시고 그 후 제일 좋아했던게 뭔지 생각해보시면서 순서대로 해보시는게 좋을것같습니다.