가만히 있으면 머릿속에서 오만 생각이 드는 이유는 무엇인가요?
2020. 11. 27. 21:16
어떤 사람들은 가만히 있으면 그냥 아무 생각도 안한다던데 저는 가만히 있으면 머릿속에서 여러 장면이 펼쳐지고 오만 상상과 생각이 들어요 심리적으로 문제가 있는 걸까요? 어릴적부터 지속되어 온 것 같아요
어떤 사람들은 가만히 있으면 그냥 아무 생각도 안한다던데 저는 가만히 있으면 머릿속에서 여러 장면이 펼쳐지고 오만 상상과 생각이 들어요 심리적으로 문제가 있는 걸까요? 어릴적부터 지속되어 온 것 같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 gyuzzang입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
안녕하세요, 두두콩님.
그런 과정은 자연스런 과정입니다. 가만히 누우면 머릿속에서 생각이 팝업창 뜨듯 생각이 나고, 때론 그 생각에 파고 들어
깊이 빠지기도 하고 그러죠. 지극히 자연스런 과정입니다. 이런 과정이 심하여 일상생활을 살아가는데 불편한 정도가 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 좋습니다.
명상을 통해 그런 사고과정을 잠시 내려놓은 것 또한 좋은 경험일 것입니다.
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