어깨를 들 때마다 아픈데, 회전근개 파열이라면 어떻게 치료받을 수 있나요?
근래에 무거운 걸 들거나, 운동을 격하게 한 것도 아닌데 어깨가 많이 상했는지 들고 돌릴때마다 아프네요.
노화로 흔히들 걸린다는 회전근개가 파열됐다면, 어떤 치료방법이 필요하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 파열은 노화로 인한 퇴행성 변화로도 생길 수 있으며 어깨를 들 때 통증이 대표적입니다 치료는 파열 정도에 따라 보존적 치료부터 시작하고 증상이 지속되면 수술을 고려합니다.
부분 파열은 재활로 회복되는 경우도 많고 완전 파열은 관절내시경으로 봉합술 시행할 수 있습니다!
우선은 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 받으시는게 맞겠습니다.
흔하게는 오십견, 회전근개증후군, 석회화건염이 있지만 이밖에도 여러가지 원인들이 있고 원인들마다 치료가 달라지기 때문입니다.
예를 들면 오십견인 경우에는 통증이 있더라도 참고 관절가동범위 운동을 해야하고 회전근개증후군의 경우에는 통증이 유발되는 활동을 자제하면서 가벼운 힘줄강화운동을 해야합니다.
- 회전근개란 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 이루어진 어깨를 안정화시켜주는 근육입니다.
회전근개가 파열이 되는 경우 심할 경우에는 수술을 하셔야 하며 부분적인 파열이라면 도수치료 및 충격파치료를 받으셔야 합니다.
우선 질문자님께서 정확하게 회전근개가 파열이 되서 통증이 나타나시는건지 아니면 오십견이나 잘못된 근육으로 통증이 나타나시는건지 정확한 진단이 필요하며 속히 병원에 내원하여 검사를 받아보시는걸 추천드립니다.
반동을 주지 않는 가벼운 스트레칭을 시작으로 탄성이 적은 밴드를 활용한 운동이 도움이 됩니다
정확한 진단검사를 통해 현재 손상 정도를 정확히 파악 후 치료하시는것이 좋습니다