안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
루테인과 지아잔틴은 '노안'을 직접적으로 예방하거나 치료하는 효과는 없습니다.
노안은 눈 안의 수정체가 나이가 들면서 탄력을 잃고 조절력이 떨어져 가까운 글씨가 잘 안 보이는 '노화에 따른 자연스러운 초점 조절 장애'입니다. 근육의 노화 현상에 가깝습니다.
루테인과 지아잔틴은 눈의 망막 중심부에서 시력의 90% 이상을 담당하는 '황반'의 색소 밀도를 유지해 주는 역할을 하고, 황반은 강한 빛이나 유해 광선으로부터 눈을 보호하고 세포 손상을 막아주는 데 기여합니다.
루테인과 지아잔틴은 노안을 막아주지는 못하지만, 노인성 안질환 중 하나인 '황반변성'의 진행을 억제하고 눈의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.
황반변성은 시력 저하와 실명을 유발할 수 있는 심각한 질환이므로, 이를 예방하기 위해 황반색소 밀도를 채워주는 차원에서 섭취하는 것입니다.
40대 이후부터는 노안뿐만 아니라 녹내장, 백내장, 황반변성 등 다양한 안질환 위험이 커지므로 1년에 한 번씩 안과 정기 검진을 받는 것이 좋으며, 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때는 50분 집중 후 10분 정도 먼 곳을 바라보며 눈 휴식을 취해주시고, 야외 활동 시에는 자외선 차단 선글라스를 착용해 눈을 보호해 주는 것이 도움이 됩니다.