공복혈당 관리의 효과적인 방법 등 뭐가 있을까요?

Question

공복혈당 현재상태가 124이고 목표상태는 100미만으로 건강관련 요인에 주의가 필요하다고 합니다. 공복혈당 관리의 효과적인 방법 등 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복혈당을 관리하기 위해서는

당분과 탄수화물 함량이 높은 식품을 유의하시길 바랍니다.

특히 공복섭취를 유의하세요