의료상담
부정적이고 어둡게 생각이 치우치는 부분들을! 밝고 긍정적이고 적극적 사고방식으로 바꾸는 방법을 알고싶습니다
성별
여성
나이대
52
기저질환
고지혈증
복용중인 약
없음
저는 늘 비판적이고 부정적인 생각에 사로잡힌듯해요! 그런 제자신이 정말 별로인데 의식적으로 밝아지려하고 긍정적여지려하지만 어느샌가 다시 어두운 나로 되돌아와있어요
나이가 반백살이 지난 지금도
바꿀 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 인지왜곡이라고 합니다. 우울증이랑 많이 동반되기도 합니다
정신건강의학과 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
본인의 문제를 스스로 자각한다는 점에서 얼마든지 변화시킬 수 있는 능력이 있다고 생각합니다. 작은 것부터 시작해보시기 바랍니다. 생각해보면 1분 1초가 다 감사한 시간들 아니겠습니까.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.