집에서 별다른 운동은 안하고 스퀘트를 계속하고 있는데 하체근육 강화에 도움이 될까요? 스퀘트운동을 어떻게 해야 하체근육에 도움이 될까요?
안녕하세요. 운좋은풍뎅이73입니다.
스쿼트자체가 하체근력운동이라
방법자세만 잘 한다면 도움이 되지요
대신 자세잘못잡으면 근육도움보다 하체 아플수도 있으니 천천히 자세잡잡아하세용
