고민상담
오늘 헤어졌는데 너무 힘들고 괴로워요
400일이 넘던 여자친구와 헤어졌어요 여자친구의 집착과 과도한 애정결핍으로 인해 전 우울증까지 오게 되었어요 그래서 오늘 헤어지자 했는데 막상 헤어지고나니 너무 보고싶고 눈물이 멈추질 않아요 너무 그립고 보고싶은데 어떡하죠…
27개의 답변이 있어요!
질문자님이 여자친구의 집착과 과도한 애정결핍으로 우울증까지 오셔서 헤어지자 말씀하신 부분인거잖아요.
당장 헤어짐으로 인해 힘드시겠지만 충동적으로 다시 사귀거나 한다고해도 어차피 결과는 마찬가지 입니다.
사귀는 400일간 집착등의 문제로 분명 말씀도 하고 고쳐나가주길 바라며 노력도 했을것이라 생각하는데요.
그럼에도 개선이 안되고 결국 헤어진것을 택한것이라면 마음 강하게 먹으시고 더 좋은사람 찾으셔야하는게 맞다고 보이네요.
충분히 울고 힘들어하세요
대신 다신 만나지는 마세요
상대방이
변하지 않는이상 헤어짐은
반복됩니다
세상에 더 좋은 사람들 많아요
지금 당장은 힘들겠지만
시간이 흐르면 거짓말처럼 괜찮아져요
헤어졌는데 힘든건 당연합니다. 결국은 시간이 지나야 감각이 무뎌지고 힘들어지지 않습니다.
지금은 울고 가슴이 아픈걸 견뎌야 하는 시간입니다.
다시 연락해서 이전처럼 돌아가는건 오히려 더 안좋은 결과를 나을 수 있으니 주의하셔야합니다.
나이가 어떨게 되시는 지는 모르겠지만 사람은 살면서
많은 인연을 만들어가고 인연을 끊기도 합니다
앞으로 살아가시며 만날 소중한 인연들도 많고 좋은
연인을 만나 행복한 사랑을 할수도 있습니다
지금 당장은 마음 아프고 힘드시겠지만 모임이나 동호회 같은 사람을 많이 만날 기회를 갖고 새로운 인연을 만드시길 바랍니다
집착 과도한애정 뒤엔 엄청난 힘듦과 말로 못할 엄청난 일들이 도사리고 있다는점 고치기조차 힘드니 지금 헤어진걸 천운이라 생각하고 아픔을견뎌내세요 참지 못하고 다시 만난다면
수렁에서 빠져나오기 힘들것으로 샛각되어집니다 주변에서 있던일입니다
안녕하세요 과도한 집착과 애정결핍으로 인해서 좋아하지만 본인의 정신건강까지 그렇게 오게 되면 헤어져야 하는게 맞는거죠 시간이 지나면 괜찮아 질거에요 다른 몰두할것들을 찾아보세요
시간이 약입니다. 여자분을 너무 사랑했다면 그 시간이 몇 년도 될 수 있긴 하지만~
더 좋은 분 만나시면 바로 사라지실 겁니다.
그리고 여자 때문에 절대로 마이너스 인생 살지 않으시길 바래요~~
400일 넘게 연애를 했고 여자친구가 집착과 애정결핍을 보였으면 엄청 위로해준 것으로 보이는데 지금 슬프고 고통스러운 감정은 당연한 것입니다. 당장은 너무 보고싶고 만나고 싶지만 전여자친구로 인해 우울증 증세까지 오게 되었다고 하니 다시 만나기 보다는 시간이 걸리더라도 점점 잊어버리는 게 좋습니다. 감당이 안되 헤어진 것이기 때문에 마음 강하게 먹고 시간이 약 이라고 생각하며 버티는게 좋아 보입니다.
지금 다시 만나서 더 나아질 수 있는가요? 아니면 바뀌지 않아도 내 마음으로라도 납득하고 이해하고 받아들일 수 있는가요? 그것에 따라 생각하면 좋을 것 같아요.
이별 후 찾아오는 복잡한 감정, 당신의 잘못이 아니에요
400일이 넘는 시간 동안 함께했던 소중한 사람과 헤어졌다는 소식에 마음이 많이 아프시겠어요. 특히 관계에서 우울증까지 겪으셨다면, 이별이 필요한 결정이었다는 것을 머리로는 알아도 마음은 쉽게 받아들이기 어렵죠. 지금 느끼시는 보고 싶고, 그립고, 눈물이 멈추지 않는 감정들은 지극히 자연스러운 반응입니다. 당신의 잘못이 아니에요.
왜 이렇게 힘들고 그리울까요?상실감: 오랜 시간 함께했던 관계의 끝은 단순한 이별을 넘어, 삶의 큰 부분을 잃어버린 듯한 상실감을 안겨줍니다. 익숙했던 일상, 공유했던 추억, 미래에 대한 기대 등 모든 것이 사라진 듯한 느낌이 들 수 있어요.
애착과 습관: 아무리 힘든 관계였어도, 400일이라는 시간 동안 형성된 애착과 습관은 쉽게 끊어지지 않습니다. 무의식적으로 그녀의 존재를 찾게 되고, 익숙했던 패턴이 사라지면서 공허함을 느낄 수 있어요.
회복탄력성: 우울증을 겪으면서 감정적으로 많이 지쳐있는 상태일 수 있습니다. 이런 상황에서는 이별로 인한 감정적인 충격을 회복하는 데 더 많은 시간과 에너지가 필요해요.
아름다운 기억 미화: 힘든 점이 많았더라도, 이별 후에는 좋았던 기억들이 더 선명하게 떠오르며 현실을 미화하는 경향이 있습니다. 이는 자연스러운 방어 기제 중 하나입니다.
지금 당장 보고 싶은 마음과 눈물을 멈추기는 어려울 거예요. 하지만 이 감정들을 스스로에게 허락하고, 천천히 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 중요합니다.
감정 해소하기: 울고 싶을 땐 마음껏 우세요. 슬픔, 분노, 그리움 등 어떤 감정이든 억누르지 않고 충분히 느끼고 표현하는 것이 중요합니다. 일기 쓰기, 믿을 수 있는 친구나 가족에게 털어놓기 등도 도움이 될 수 있어요.
자신을 돌보기: 이별은 엄청난 스트레스입니다. 충분한 휴식을 취하고, 좋아하는 음악을 듣거나 영화를 보는 등 마음을 편안하게 해주는 활동을 하세요. 식사도 잘 챙겨 먹고, 가벼운 산책이라도 하면서 몸을 움직이는 것도 좋습니다.
거리 두기: 당분간은 전 여자친구의 소식을 찾아보거나 연락하는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 힘든 과정이겠지만, 물리적, 감정적 거리를 두는 것이 당신의 회복에 도움이 될 거예요. 필요한 경우 SNS를 언팔로우하거나 차단하는 것도 고려해보세요.
취미 생활 및 새로운 활동: 잠시 잊고 지냈던 취미 생활을 다시 시작하거나, 새로운 것을 배워보는 것도 좋습니다. 다른 일에 몰두하면서 자연스럽게 이별의 아픔에서 벗어날 수 있습니다.
전문가의 도움 고려하기: 만약 우울감이 너무 깊어 일상생활이 어렵거나, 감정 조절이 힘들다면 주저하지 말고 심리 상담 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 객관적인 시선으로 당신의 감정을 이해하고, 건강하게 이별을 극복할 수 있도록 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.
지금은 너무나 힘든 시간이겠지만, 시간이 지나면서 점차 괜찮아질 거예요. 중요한 것은 당신 스스로가 힘들었다는 것을 인정하고, 자신을 최우선으로 생각하며 돌보는 것입니다. 당신의 감정을 충분히 느끼고, 스스로에게 너그러워지세요.
음 힘드시죠?근데 지금순간이 괴롭더라도 냉정하게 돌아보고 생각 하세요 연애도 인연이고 힘든게 많으면 정상적인 연애 힘듭니다 좋은 사람 만날거에요 힘내세여
안명하세요 저도 1년정도 만난 여친과 헤어져본 경험이 있어서 아주 조금이나마 이해할것도 같습니다.. 다만, 어쩔 수 없는 상황상 헤어진게 아니다 보니 신중히 생각해보시고 저는 3개월정도 시간을 뒀는데도 안잊혀져서 다시 연락해서 만났습니다. 다장은 힘드시겠지만 조금 시간을 두면서 진짜 이 사람 아님 안되는지 생각해보세요.
많이 힘드시죠.. 어쩔 수 없는 현상인 것 같습니다. 지금은 모든 것이 무너진 것 같지만 옛날 사람들이 말한 것처럼 시간이 약 입니다. 시간이 지나면 그러한 감정도 무뎌지고 추억이라는 딱지로 상처가 덮어지니 조그만 참고 힘내세요..
당연하지요.
그게 사랑입니다. 당분간은 계속 힘들겁니다.
그 생각에서 벗어나기위한 노력이 필요합니다.
헤어지게 된 이유를 자꾸 떠올리면서 본인과 맞지않은 사랑임을 확인 하면서 새로운 사랑을 찾기위한 노력에 시간을 투자 하시기 바랍니다.
더 좋은 만남을 응원합니다 ~~
많이 보고싶고 힘들 것 같네요. 하지만 헤어지려고 마음먹어었던 이유와그때의 시간으로 잠시 빠져보세요. 지금은 힘들어도 조금 참다보면 시간이 약입니다.
모든 헤어짐은 힘들지요...
지금 당장은 너무 힘들고 고통스럽겠지만, 이 시간을 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다.
아직 상대방을 좋아하는 마음이 있고 헤어짐이 힘들어도, 작성자님이 이별을 결정한 데에는 분명한 이유가 있었을겁니다.
작성자님 스스로의 결정을 믿고, 지금의 힘든 시간을 잘 이겨내시길 바라겠습니다.
시간이 조금 지나면 마음이 진정될거고, 그때는 ‘잘 이겨냈다. 헤어짐이 힘들었지만 그때 헤어지길 잘했다‘고 생각이 들겁니다.
마음이 힘들고 괴로루면
화해 하시고 다시 만나자고 전화를 해보세요
자존심을 버리고 잠깐 헤어져 보니 자기 없어면 못살겠다고 솔찍히 말해 보세요,
그리고 앞으로는 헤어지자 말은 함부 안하겠다고 용서를 구하세요,
서로 사랑한 사이라면 다시 받아 줄것 같습니다.
1년을 넘는 시간을 함께 보낸 연인과 헤어지셔서 너무 슬프고 보고 싶고 하는 마음은 본인이 아니면 100% 이해 하기가 힘들지만 헤어질 때는 나름 이유가 있었을 거라고 생각합니다. 보고 싶겠지만 다시 다른 사람 만날 수 있도록 준비하시고 잊도록 노력하시는 게 좋다고 생각합니다.
그동안에 여자친구가 보여왔던 행동들을 보면은 헤어진것이 시원하지 않을까 합니다. 그러나 사람이라는 것이 그렇게 보기싫은 사람이라고 해도 막상 곁을 떠나면 보고싶어지는것이 사람마음이죠. 시간이 지나면 괜찮아 질겁니다
그건 질문자님이 이미 판단하신 내용이기 때문에 그립고 보고 싶은 그 고통은 견더 내셔야 될 것 같고요. 그 상대방의 집착이나 이런 부분 때문에 우울증까지 오셨을 경우면 그렇게 하는 것도 이해됩니다. 질문자님이 그 피해를 앞으로 평생 감당할 수 있는 거 아니면 지금 짧게 감당하고 끝내는 게 좋을 거 같고요
그래도 보고 싶은 마음이 정말 정말 커서 자신의 피해까지 감당할 수 있을 정도라면은 연락을 하시는 것도 방법이겠지만요
이별의 슬픔은 시간이 해결해 주기는 하는데 지금 이 시간이 너무 힘들 것으로 보입니다.
다시 만난다고해도 상황이 나아질 것 같지 않을 것 같은데 다른 활동을 해보심이 좋을 것 같습니다.
제가 좋아하는 말 중에 가장 무책임하지만 우리 사람에게 가장 필요한 말이 있습니다 그것은 바로 시간이 해결해 준다는 겁니다 시간이 지나면 지금의 아픔도 많이 나아질 거라고 생각하고 있고요 지금 당장은 힘들겠지만 참고 견디면 분명히 좋은 날이 올 거라고 생각합니다