건강관리
단백진 편식하고 있습니다 이렇게 먹어도 건강할까요?
제가 단백질은 거의 돼지 뒷다리 살에만 의존하고 있어요 그외 채소는 좀 골고루 먹는 편입니다
김치 부추 마늘 가지 당근 등으로 채소 먹고 탄수화물은 흰쌀만 먹고 있어요
혹시 부족한 영양이 어떤게 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여러가지로 보면 얼핏 영양이 다 있을것 같지만
칼슘이나 다른 미네랄들이 부족할수도 있을것 같습니다.
생선 종류도 드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.단백질을 꼭 여러식품으로 섭취를안하셔도됩니다. 야채채소도 여러가지드시고 영양소는 골고루드시고있으시네요.비타민정도만 챙겨드시면될것같습니닺