패턴이 엉망이 된 후로 몇번씩 의자에서 자꾸 졸아요, 최소 의자에서 안 조는 법 없을까요?

Question

잠 패턴이 엉망이 된 건 2달인가 3달 전부터 계속 이러고 있는데요.

고쳐보려고 잠 안와도 눈만 감고 있어보고, 낮에 운동도 해보고 낮잠도 안자는 등 해봤지만

고쳐지질 않더라고요.

거의포기하는 와중에 요즘은 또 의자에서 자꾸 졸아버리는데

제 의지랑은 상관 없이 갑자기 의식을 잃어버리는 경우도 있던데

의자에서 졸지 않게 할 수 있는 방법이 없을까요?

밤에 잠 안오는 건 별 효과가 없어서 그렇다 치지만, 의자에서 조는 건 어떻게 좀 해결해보고 싶어요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

피곤하기 때문에 잠이 오는것은 너무나 당연한 현상입니다. 이럴 때는 너무 안 자려고 하지 말고 그냥 의자에서 잠시 눈을 붙이는것이 건강에 좋습니다. 저도 가끔 도서관에서 식사 하고 잠이 몰려 오면 잠깐 앉아서 잠을 청하 기도 합니다.