약·영양제
졸음!! 건강의 적신호인가요? 해결책은
성별
남성
나이대
50
기저질환
없음
복용중인 약
없음
요즘에 수시로 졸게됩니다. 요즘 잠자는 습관이 매우 불규칙해요. 새벽 6시이후에잠들면 두시간정도자고 밤 10시에 잠들면 새벽1시면 깨고 그럽니다. 그런데 문제는 대낮에도 의자에 앉으면 꾸벅꾸벅 조는경우가 있네요.
컴퓨터만보고 있으니 비타민D가 부족한건지 아니면 다른문제가있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면패턴이 매우 불규칙합니다. 마그네슘이나 베타인 성분의 영양제를 복용하시면서 수면패턴을 맞추시는게 가장 적절할것으로 사료됩니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 낮 생활이 부족하고 햇빛을 못보시고 운동량이 부족하시면 그러실 수도 있습니다! 운동량 늘리시고 비타민D는 2000IU정도 드시는 것이 좋겠습니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
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