프로틴을 잘 먹으려면 어떻게 하나요?

Question

제가 이번에 프로틴을 시켜서 제대로 운동을 해보려고 마음을 먹었습니다. 근데 이 프로틴이라는 게 운동과는 다르게 또 먹는 게 힘들더라고요... 어떻게 해야 프로틴을 잘 먹을 수 있을까요?

Answer 1

먹는게 힘들다고 하셨는데 어떤 부분이 힘드신가요?

그리고 어떤 식품으로 섭취하시는지도 궁금하네요

그리고 체중과 키 나이를 알려주시면 조금 더 디테일한 섭취량을 알려드릴 수 있을 것 같습니다

Answer 2

일단은 프로틴을 잘 선택해서 드셔야 할듯 합니다. 부작용이 있는 체질이거나 하면 피부에도 안좋고 트러블을 유발하더라고요. 운동 후 드시고 식단 관리도 잘 하시고 나에게 맞는 프로틴을 드시기 바랍니다.