술/담배 둘증에 어떤것이 장기적으로 몸에 해로울까요?
많은 사람들이 물어보는것중에 술이 몸에 해롭다 아님 담배가 해롭다 답변이 많이 갈리는데 어떤것이 몸에 장기적으로 가장 해로울까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
담배는 기관지 건강에, 술은 간 건강에 악영향을 미칩니다. 장기적으로 볼때 섭취량에 다라 다르겠지만 담배가 더욱 치명적일것으로 보입니다
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
중독성과 장기적인 측면으로 보면 술이 담배보다 더 해롭다고 생각합니다.
둘 다 건강에 치명적인 영향을 주지만 특성이 다릅니다.
담배는 발암물질과 독성 성분이 직접 폐와 혈관에 작용해서 폐암, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 심혈관질환을 크게 증가시켜줍니다.
흡연은 용량과 반응 관계가 뚜렸하다보니 하루에 몇개피라도 꾸준히 흡입하면 위험이 확실히 높아지며, WHO는 담배를 단일 가장 큰 예방 가능한 사망 요인으로 규정하게 됩니다.
술은 간경화, 간암, 췌장염, 심혈관질환, 뇌 손상, 정신건강 문제까지 전신에 광범위한 영향으로 주고, 과음/중독으로 이어지면 평균 수명을 크게 단축시킵니다.
하지만 소량의 음주는 사회적으로 용인되고 한 두잔은 리프레시 개념으로 헬씨플레져 사이에서도 정신적, 유대적, 보상적으로 긍정적인 효과를 누릴 수 있죠. 게다가 인체생리학 적으로 심혈관 보호 효과도 언급되지만 사실 그마저도 현재 시점에서는 뚜렷한 건강적인 장점은 없다고 합니다.
담배는 적은 양이라도 확실히 해롭지만, 술은 양/습관에 따라 해로움의 정도가 천차만별이라 장기적으로 보자면 술이 더 해롭다고 생각드네요.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.