월요일부터 금요일까지는 1식만 하다가 주말에는 2식을 하는 중입니다. 한달 정도 되었는데ㅣ아직까지는.속이 쓰리거나 하는 증상은 없습니다 계속 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1일1식 할때 단백질 위주의 음식 으로 구성된 식단을 추천 드리며 . 규칙적인 식사 시간.정해진 칼로리. 천천히 먹는 습관을 유지하시기 바랍니다 .
