1일 1식 한달 정도 먹는 건 괜찮아요?

Question

다이어트를 하려는 건 아닌데

일이 바빠서 한달 정도는 하루 한끼 먹어야 할 거 같거든요.

한달 정도 1일1식은 건강에 큰 문제.. 없겠죠..?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루에 한끼만 섭취하면 충분한 영양소를 섭취하기 어렵기때문에

장기적으로는 추천드리지않습니다