몸상태가 당장 나쁘다거나 하진않습니다. 1일1식을 일때문에 하게된지 몇개월되었는데요.
몸에지장이없을까요?
뭘더 챙겨먹어야될까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 1끼만 드시는다고 하시면 한끼에 모든 영양이 충분히 들어 있는것으로 드시는것이 좋습니다.
탄수화물이든 단백질 지방등등 그리고 칼로리도 높은것으로 위주로 드시길 바랍니다.