요거트가 다이어트에 도움이 되나요?
요거트를 다이어트때 먹으면 좋다고 하던데요.
실제로 요거트가 다이어트 하는데에 도움이 되나요?
어떻게 먹으면 되는것인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 요거트는 변비를 해소할 수 있어 좋지만 요거트에도 당류가 많이 들어있기 때문에 많이 먹는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 보통은 요거트를 먹을 때 시리얼을 올려 먹거나 블루베리, 체리 등의 과일을 올려서 함께 먹기도 해요.