아몬드가 골다공증에 좋다는데 무슨성분 때문인가요?

Question

견과류가 몸에 좋다는 거는 다 알고 있어서 이것저것 먹고는 있는데 꾸준하게 먹지 않았는데 아몬드를 꾸준하게 먹으면 골다공증예방에 좋다는데 무슨성분 때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 용감한비버211입니다.

아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 중요한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 뼈 건강을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 골다공증을 예방할려면 칼슘성분이 많이들어 있는 멸치 견과류를 많이 먹으라고 하더굴요 칼슘이 들어 있는것 같아요.