몸이 조금 피곤할 때에도 헬스를 해도 괜찮나요?

Question

오늘 몸이 좀 피곤한데요.

그렇다고 근육통이 있거나 하지는 않습니다.

운동하러 갈지말지 고민중인데, 이런 피로함에도 운동해도 괜찮을까요?

Answer 1

몸이 피곤하다면 약간의 운동이 적당합니다. 무리하시면 오히려 몸상태가 더 안좋아질 수 있습니다. 크게 상관이없다면 오늘 하루 쉬는게 더 바람직하구요

Answer 2

네, 몸이 조금 피곤한 상태라면 헬스를 하셔도 될 듯 합니다. 다만, 너무 피곤하다면 하시면 안되고 무엇보다도 건강 상태와 컨디션을 고려하여 운동 강도를 조절해 주시는 게 중요합니다.

Answer 3

몸이 조금 피곤할때는 헬스를 조금만하는게 도움이 됩니다 왜냐하면 헬스도 몸이 충분히 준비되어야만 최고의 효과를 낼수있기 때문이죠

Answer 4

네 당연히 괜찮을 뿐만 아니라 반드시 해 주는 게 좋습니다. 운동은 하고자 하는 마음을 먹는것은 상당한 각오가 필요하지만 하고 싶지 않은 이유는 너무 간단하게 들이대어 안 하게 됩니다. 몸이 좀 피곤하다고 안 하는 경우 다음에 조금만 피곤해도 하지 않으려는 마음이 먼전 들수도 있어서 귀찮음을 없애기 위해서라도 운동을 하는 게 좋습니다.

Answer 5

몸이 조금 피곤하고

찌뿌둥할 때 가볍게 헬스하는 것도

나쁘지는 않을 것 같습니다.

긴장된 근육도 이완시켜주고

숙면을 취하는 데 약이 될수 있어요.