아침에 부담없이 먹을 수 있는 식단 추천좀 해주세요

Question

아침에 출근하기전에 부담없이 간편하게 먹을 수 있는 것들 추천좀 부탁드립니다

예전에는 바나나를 하나씩 먹었는데 공복에 바나나가 안좋다는 기사를 봐서

뭐 준비할 필요없이 가볍게 먹을 수 있는거 몇가지만 추천 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

공복에 바나나를 먹는게 안좋은 것은 아닙니다.

식이섬유도 풍부하기때문에 바나나가 몸에 안좋다는 것은 과장된 기사로 보여집니다.

너무 신경쓰인다면 바나나대신 프로틴바나 견과류바를 이용해보세요.