9갤된 아기 소금섭취 어떤글에서 소금을 섭취하는겣좋다라는데
어떤글에서 아기가 소금을 섭취하는게 발달에 도움이된다고 하던데 진짜일까요 ? 아니면 소금간을 섭취하지 않는게 좋을까요 전문가의 답을 듣고싶어요
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
돌 전의 이유식에는 간을 해주지 않는것이 좋습니다
돌이후 두돌까지는 천연 멸칫가루 다시마가루 버섯가루등 천연양념 가루나 유아용 간장으로 약하게 간을 시작합니다.
아이들은 보통 24개월 이전에 경험한 짠맛으로 기준으로 정하기 때문에 간을 약하게 해주는것이 바른 식생활 형성에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
소금은 인체에 필수 무기질 중 하나이지만, 너무 많이 먹을 경우 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 영유아기의 경우 소금을 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 일반적으로 9개월 된 아기는 아직도 모유 또는 분유를 주로 섭취하기 때문에 소금의 추가 섭취는 필요하지 않습니다. 또한, 과도한 소금섭취는 고혈압, 신장 질환 등의 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 아기가 필요한 양만큼 소금을 섭취하도록 관리하는 것이 좋습니다. 따라서, 9개월 된 아기의 경우 과도한 소금섭취는 피하는 것이 좋습니다. 만약 식사나 음료수 등에 추가되는 소금의 양을 조절하고 싶다면 소금 대신 다른 향신료나 조미료를 사용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아기에게 간은 두돌 전까지는 될 수있으면 안하시는게 좋습니다.
어른도 염분이 많은 음식을 먹으면 좋지 않듯이 아이들은 더 그렇고 특히 돌 도 안지난 아기에게 소금은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
만 2세 이전까지는 나트륨섭취를 제한하는 것이 좋습니다
간을 했을때 아이가 당장은 더 잘 먹을수는 있으나 성인병 발생확률이 급격히 오를 수 있다는 연구결과가 있어 제한하는것이 좋습니다
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.
소금은 우리 몸에서 필요한 무기질 중 하나이지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.
특히 아기는 성장기에 있으며, 건강한 발달을 위해 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
아기의 식이에서 과도한 소금을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
세계보건기구(WHO)에서는 6개월 이하의 영유아는 하루에 1그램 이하,
12개월의 유아는 하루에 2그램 이하, 13세의 어린이는 하루에 3그램 이하의 소금을 섭취하는 것을 권장합다고합니다
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안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 나트륨 섭취는 좋지 않습니다. 되도록 소금 간은 최대한 늦게 하는 게 좋습니다.
보통 이유식을 시작하면서 간을 약하게 시작하기도 하지만, 처음엔 아무 맛이 안나는 미음으로 시작을 하셔야 합니다.
그리고, 24개월 이후에도 간 없이 아가가 이유식을 잘 먹는다면, 굳이 따로 간을 해줄 필요는 없어요
간에 맛을 들이는 아가들은 더 시간이 지날수록 더 간이 쎈 음식을 찾게 되므로 아이의 성장에 좋지 않을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
어린 아기들이나 아이들은 경우 나트륨 섭취를 제한해줘요 합니다,
먹이는 지금 이 순간은 괜찮지만 나중에 성인이 되었을 때 만성질환에 걸릴 확률이 높기 때문 입니다.
통상 영양학적으로 아이들의 간은 첫돌에 이르기까지 하지 않는 것을 권장합니다.
아이들마다 성장은 다소 다른 것이지만 첫돌 이후에 간을 고려해 보는 것이 좋습니다.
물론 소금은 인간의 생존에 필수적인 성분 입니다. 하지만 모유와 분야에는 아이들에게 필요한 모든 영양소가 들어있어서 굳이 따로 소금을 섭취해 줄 필요가 없습니다.
이유식을 먹는 신생아에 가까운 아기들에게는 소극만큼 하지 않은 것이 좋습니다.