부모님 건강을 위해 실천할 수 있는 운동은 무엇인가요?

Question

부모님의 건강을 위해 실천할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요???

나이가 드신 부모님이 안전하고 효과적으로 할 수 있는 운동 프로그램 추천해 주세요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.부모님 건강을 위해 실천할 수 있는 운동 중에 가장 좋은 운동은 걷기 운동이 아닐까 생각 됩니다. 연세가 있으신 분들은 너무 고강도 운동보다 가볍게 할 수 있는 운동이 가장 좋아 보입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요 나이가 되신 부모님들이라면 간단한 맨손 체조가 가장 좋은 운동일 것 같네요 그리고 가볍게 걷는 것도 건강에 도움이 됩니다

잉글스 · Answer

부모님들은 연세가 있으시기 때문에 무리한 운동 보다는 가볍게 하는 운동이 좋을듯 합니다.걷기 운동이나 특히 스트레칭이 중요한거 같아요

도롱이 · Answer

가벼운 스트레칭과 부담이 덜한 요가 동작이 좋겠으며 가벼운 걷기 동작이나 산책 등 유산소 운동을 하는 것도 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.

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