안녕하세요,
공복 상태에서 구토감이 느껴지시는 이유가 1)저혈당 반응과 2)위산에 의한 자극에 있어서 그렇습니다.
장시간 열량 섭취가 부족하게 되면 혈중 포도당 농도가 낮아지게 되고, 인체는 이를 비상 상황으로 인식해서 혈당을 올리기 위해서 아드레날린과 같은 호르몬을 과다 분비하게 됩니다. 이런 과정에 있어서 자율신경계가 자극되니 어지럼증, 손떨림, 메스꺼움 현상이 나타나게 되는 것입니다. 질문자님이 아이스크림을 드시고 증상이 완화된 것도 당분이 보충되며 저혈당 상태를 벗어났기 때문이랍니다.
그리고 위장에 음식물이 없더라도 위산은 일정량 계속 분비가 됩니다. 음식물이 위산을 중화해주지 못하면 강한 산성 물질이 빈 위벽을 직접적으로 자극하게 되고, 이것이 역류하거나 구토 반사를 일으키게 됩니다. 먹은게 없지만 왜 토가 나오느냐는 의문이, 음식물 대신에 위액이나 담즙(쓸개즙)이 배출되는 현상으로 설명드릴 수 있습니다.
이런 증상이 반복이 되면 위 점막이 점점 손상이 되고, 대사 기능에 무리가 갈 수 있겠습니다. 소량이라도 규칙적인 식사를 통해서 혈당 수치를 일정하게 유지해주시는 것이 정말 중요하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다.