심리적불안과 미래에대한 걱정으로 하루 하루 불안하고 피곤해서 잠이들면 1시간 정도뒤에 깨고 잠이 오질 않습니다 약을 먹어야만 잠이 드는데 실생활에서 도움 될만한 습관 같은게 있으면 알려주셨으면 좋겠습니다
