안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
목이 매우 건조할 때 사레가 들리는 것처럼 기침이 나오는 현상은 건조한 공기가 호흡기 점막을 자극하여 발생할 수 있습니다. 이때 물을 마시면 점막이 수분을 얻어 건조함이 완화되고, 기침이 줄어들거나 멈출 수 있습니다. 물을 마시지 않고 기다린다면, 몸이 자연스럽게 점막의 수분 상태를 조절하려고 시도할 것이므로, 시간이 지나면서 기침이 점차 줄어들 수 있습니다. 그러나 즉각적인 완화를 위해서는 물을 마시는 것이 더 효과적입니다. 건조한 환경이나 탈수 상태에서는 호흡기 점막이 쉽게 건조해져 기침이나 사레 들림 현상을 경험할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취가 중요합니다.